أنت تحتاج إلى ضوءٍ خافت منتصف الليل!
You need to be surrounding yourself with soft lights, you need to be barely able to see after the sun
goes down, you need to feel like you are walking through a maze of soft yellow and black, you need to be
living your late nights in a dream before you even sleep.
" تحتاج أن تُحيط نفسك بأضواءٍ خافتة، أن تكون بالكاد قادرًا على الرؤية بعد غروب الشمس، أن تشعر وكأنك تسير في متاهةٍ من الأصفر الدافئ والسواد، أن تعيش لياليك المتأخرة وكأنك في حلمٍ قبل أن تنام فعلًا. "
الضوء الخافت بعد الغروب يقلّل إفراز الكورتيزول (هرمون التوتر) ويسمح لهرمون الميلاتونين إنه يشتغل بشكل طبيعي، وهذا الهرمون هو المسؤول عن إدخال الجسم في مزاج النوم. تقليل الإنارة يعطي إشارة للدماغ إنه “النهار انتهى”، فيبدأ يبطّئ وظائفه، فيقلّ التفكير المفرط وتخف سرعة نشاط المخ. الأجواء المظلمة تخلي الحواس أقل يقظة، فيزيد الإحساس بالهدوء والنعاس التدريجي.
هالجو يعطي شعور بالحميمية والعزلة الجميلة، ويخلق مساحة للتفكير أو التأمل العاطفي.
زياد.
